....bis zum Berlin-Marathon. So langsam wird es ernst. Die letzten beiden Belastungswochen haben es nochmal ganz schön in sich. (Für mich) hohe Umfänge von rund 130 Wochenkilometern und gezielt eingesetzte Intensitäten sind neben Famile, einem Full-Time-Job und dem täglichen Pendlerdasein ein hartes Brot. Profis haben es diesbezüglich irgendwie einfacher. So hieß es heute für mich 19:00Uhr Start zum Warmlaufen. Nach 5km und einer kurzen Motorikauffrischung namens LaufABC folgten dann 6x1000m im 5k-Renntempo zwecks Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max). Nicht gerade ein Training im Komfortbereich. Beim letzten 1000er war es dann schon so dunkel, dass ich die Stoppuhr kaum noch erkennen konnte. Ein eindeutiges Zeichen, dass der Sommer zu Ende geht. Aber was solls....eine weitere anspruchsvolle Trainingseinheit auf dem Weg zum Marathonziel erfolgreich absolviert...
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